Cuando se habla del rendimiento de un futbolista, normalmente se piensa en los entrenamientos, la alimentación o la preparación táctica. Sin embargo, existe un factor menos visible que puede marcar diferencias dentro de una Copa del Mundo : el sueño. Dormir bien no solo ayuda a combatir el cansancio. También influye en la recuperación muscular, la toma de decisiones, la concentración y el rendimiento físico durante los partidos. Para Juan Carlos Burbano, exmundialista con Ecuador en Corea-Japón 2002, el descanso es una parte innegociable de la preparación de cualquier futbolista profesional. “Si no vas a tener la disciplina de descansar bien, mejor dedícate nomás a otra cosa”, afirmó. El médico deportólogo Luis Calvachi explica que el descanso forma parte de los cuatro pilares fundamentales para que un deportista alcance su máximo nivel. “Los deportistas de élite necesitan un sueño reparador de entre ocho y nueve horas para optimizar su rendimiento”. Durante el sueño, el cuerpo realiza gran parte de sus procesos de recuperación. Los músculos reparan el desgaste generado por los entrenamientos y partidos, mientras que el cerebro procesa información y recupera capacidades cognitivas fundamentales para la competencia. PUBLICIDAD Para Burbano, los beneficios del descanso no se limitan únicamente al aspecto físico. “Cuando uno descansa bien está más consciente y toma mejores decisiones”, explicó. En un deporte donde una fracción de segundo puede definir una jugada, la capacidad para reaccionar rápidamente y elegir la mejor opción puede ser determinante. Un pase, un remate o una cobertura defensiva dependen tanto del estado físico como de la claridad mental del futbolista. En los últimos meses, el mediocampista brasileño Casemiro generó debate al señalar que, si dependiera de él, prohibiría los celulares durante las concentraciones de la selección. Burbano entiende perfectamente esa postura. El actual formador de jugadores en las categorías juveniles de Ecuador reveló que el uso del celular se ha convertido en uno de los mayores desafíos para las nuevas generaciones. “Es una lucha con los chicos de quitarles el celular en la noche. Ellos saben que deberían descansar, pero igual se molestan cuando se les pide que lo entreguen”, contó. Según Burbano, el problema no es únicamente el tiempo que los jugadores pasan frente a la pantalla. También preocupa la forma en que las redes sociales y el consumo constante de videos cortos afectan la capacidad de concentración. “Estamos pasando de un video a otro cada diez segundos. Hay una recompensa inmediata y eso hace que se pierda la importancia del esfuerzo”, reflexionó. Por ello considera que los hábitos de descanso deben formarse desde las divisiones juveniles. “En las formativas debería existir la disciplina de guardar el celular a partir de las nueve de la noche y priorizar el descanso”, señaló. En una Copa del Mundo, donde los equipos suelen disputar partidos cada cuatro o cinco días, dormir bien adquiere todavía más importancia. Los cambios de horario, los viajes largos y la presión de la competencia pueden alterar los ciclos normales de sueño de los futbolistas. Por ello, las selecciones suelen trabajar en rutinas específicas para garantizar que sus jugadores descansen correctamente antes de cada encuentro. El Doctor Calvachi destaca que incluso las siestas pueden convertirse en una herramienta valiosa para mejorar el rendimiento y favorecer la recuperación física y mental. Mientras millones de aficionados analizan tácticas, alineaciones y estadísticas, dentro de las concentraciones existe una batalla silenciosa que puede resultar decisiva: dormir bien. Para los especialistas, el sueño sigue siendo una de las herramientas más efectivas y económicas para mejorar el rendimiento deportivo. En un torneo tan exigente como un Mundial, donde los detalles suelen marcar la diferencia, una buena noche de descanso puede valer tanto como una gran sesión de entrenamiento. Fuente: Publimetro Deportes
La Copa del Mundo que comenzará el 11 de junio en Estados Unidos, México y Canadá será la más grande de la historia, con 48 selecciones divididas en 12 grupos y una fase eliminatoria que inicia en los dieciseisavos de final. El sorteo se llevó a cabo el 5 de diciembre de 2025 en el Kennedy Center de Washington D.C., con Tom Brady, Wayne Gretzky, Aaron Judge y Shaquille O'Neal como encargados de sacar las bolillas. El nuevo formato contempla 12 grupos de cuatro selecciones, donde los dos primeros de cada grupo junto con los ocho mejores terceros avanzarán a los dieciseisavos de final. A continuación, la distribución de los grupos: Grupo A: México, Corea del Sur, Sudáfrica, República Checa Grupo B: Canadá, Bosnia y Herzegovina, Catar, Suiza Grupo C: Brasil, Marruecos, Haití, Escocia Grupo D: Estados Unidos, Paraguay, Australia, Turquía Grupo E: Alemania, Curaçao, Costa de Marfil, Ecuador Grupo F: Países Bajos, Japón, Suecia, Túnez Grupo G: Bélgica, Egipto, Irán, Nueva Zelanda Grupo H: España, Cabo Verde, Arabia Saudí, Uruguay Grupo I: Francia, Senegal, Irak, Noruega Grupo J: Argentina, Argelia, Austria, Jordania Grupo K: Portugal, RD Congo, Uzbekistán, Colombia Grupo L: Inglaterra, Croacia, Ghana, Panamá El sorteo generó grupos con enfrentamientos emocionantes. Destaca el Grupo H que enfrenta a España —campeona de Europa vigente— con Uruguay. En el Grupo J Argentina deberá superar la fase ante rivales accesibles y el Grupo I reúne a Francia y Noruega en un duelo europeo destacado. Llama la atención que los tres países anfitriones quedaron distribuidos en distintos grupos: México lidera el Grupo A; Canadá encabeza el Grupo B; y Estados Unidos lidera el Grupo D. Esto garantiza que cada sede tenga una selección local para atraer a sus aficionados desde el inicio. La fase de grupos se llevará a cabo entre el 11 y el 27 de junio. Posteriormente dará paso a la etapa eliminatoria que culminará con la gran final el 19 de julio de 2026. Fuente: Meganoticias
Con poco más de dos semanas para el inicio del Mundial 2026, la pasión por el fútbol sigue latente en Chile a pesar de la ausencia de La Roja en la competencia. Los aficionados chilenos han dirigido su apoyo hacia otras selecciones y jugadores internacionales, destacando un referente histórico del fútbol como favorito indiscutible. De acuerdo con un estudio realizado por Agencia VS en Chile, Portugal lidera las preferencias con un 28,6% para ganar el Mundial de Norteamérica. Le siguen Brasil con un 20,2% y España con un 12,7%. Resulta llamativo que Argentina y Francia, actuales campeón y subcampeón del mundo, apenas superen el 9% de favoritismo en el sondeo. En contraste, Argentina es vista como la posible gran decepción del torneo con un 32,6% de los votos, seguida por Brasil (14,8%), Inglaterra (14,2%), Uruguay (13,9%) y España (10,1%). Cristiano Ronaldo continúa siendo una figura admirada en Chile. El jugador portugués es el favorito para levantar la Copa del Mundo con un 40,9%, superando incluso el respaldo hacia su propia selección. Otros jugadores destacados en las preferencias de los hinchas chilenos son Lionel Messi con un 12% y Neymar con un 11,2%. Mientras que figuras más recientes como Lamine Yamal (10,7%) y Kylian Mbappé (8,5%) apenas logran posicionarse en el top de favoritos. Fuente: ADN Deportes
La cuenta regresiva para el inicio del Mundial 2026 está en marcha, con menos de tres semanas para que comience el torneo que promete ser histórico. Con un formato inédito que incluye 48 selecciones y 104 partidos, la expectativa crece entre los aficionados al fútbol. El foco inicial estará en la fase de grupos, que se llevará a cabo del jueves 11 de junio al sábado 27 de junio. En Chile, se podrá disfrutar de 34 partidos del Mundial a través de la televisión abierta, con transmisiones en Chilevisión y una selección de encuentros imperdibles disponibles en ADN.CL. El debut de la selección brasileña, conocida como el Scratch, tendrá lugar el sábado 13 de junio en New Jersey. Enfrentarán a un equipo que llega como semifinalista del Mundial anterior, Qatar 2022. El martes 16 de junio será un día cargado de emociones futbolísticas. El subcampeón mundial jugará su primer partido en Estados Unidos contra un equipo africano con antecedentes de dar sorpresas en torneos pasados. Ese mismo día, el campeón defensor se enfrentará a otro conjunto africano en Kansas. La estrella destacada será Riyad Mahrez, una figura clave en el equipo rival. El miércoles 17 de junio se espera un emocionante enfrentamiento entre Inglaterra y Croacia en Dallas, dos potencias europeas buscando dominar su grupo desde el principio. El jueves 25 de junio será el turno de la selección chilena dirigida por Sebastián Beccacece, que cerrará la fase de grupos enfrentándose a Alemania en New Jersey. El viernes 26 de junio, Uruguay y España podrían definir el liderato de su grupo en un crucial partido que se llevará a cabo en Guadalajara. Finalmente, el sábado 27 de junio en Miami, Colombia se medirá contra Portugal en un encuentro donde las posiciones finales del grupo podrían quedar definidas. Fuente: ADN Deportes
La Copa del Mundo 2026 sigue tomando forma con la presentación de la lista oficial de 26 jugadores por parte de la selección de Francia, dirigida por Didier Deschamps. Este anuncio ha generado debate entre aficionados y medios europeos, según informó Metro World News. Una de las decisiones más polémicas fue la ausencia de Eduardo Camavinga, mediocampista del Real Madrid, quien ha sido habitual en procesos anteriores con Les Bleus. Deschamps justificó esta exclusión debido a lesiones y falta de continuidad durante la temporada, sorprendiendo a gran parte de la prensa francesa. Otra ausencia destacada en la convocatoria fue la de Randal Kolo Muani, conocido por su participación en el Mundial de Qatar 2022 ante Argentina. Asimismo, el delantero Hugo Ekitike no figuró en la lista debido a problemas físicos recientes. A pesar de estas omisiones, el equipo francés contará con un plantel lleno de figuras como Kylian Mbappé, acompañado por jugadores como Ousmane Dembélé, Michael Olise, Aurélien Tchouaméni y William Saliba. Destaca también la inclusión del joven portero Robin Risser, quien recibe su primer llamado absoluto tras una destacada campaña en la Ligue 1. Esta edición del Mundial marcará el último gran torneo de Didier Deschamps al mando del combinado francés, aumentando la presión sobre el técnico tras haber sido campeón en Rusia 2018 y subcampeón en Qatar 2022. Junto a otras selecciones como Bosnia y Herzegovina, Suecia y Nueva Zelanda, Francia se une a los equipos que han revelado oficialmente sus listas para la Copa del Mundo 2026. Este proceso eleva las expectativas rumbo al torneo que se llevará a cabo en México, Estados Unidos y Canadá. Fuente: Publimetro Deportes
Cuando se habla del rendimiento de un futbolista, normalmente se piensa en los entrenamientos, la alimentación o la preparación táctica. Sin embargo, existe un factor menos visible que puede marcar diferencias dentro de una Copa del Mundo : el sueño. Dormir bien no solo ayuda a combatir el cansancio. También influye en la recuperación muscular, la toma de decisiones, la concentración y el rendimiento físico durante los partidos. Para Juan Carlos Burbano, exmundialista con Ecuador en Corea-Japón 2002, el descanso es una parte innegociable de la preparación de cualquier futbolista profesional. “Si no vas a tener la disciplina de descansar bien, mejor dedícate nomás a otra cosa”, afirmó. El médico deportólogo Luis Calvachi explica que el descanso forma parte de los cuatro pilares fundamentales para que un deportista alcance su máximo nivel. “Los deportistas de élite necesitan un sueño reparador de entre ocho y nueve horas para optimizar su rendimiento”. Durante el sueño, el cuerpo realiza gran parte de sus procesos de recuperación. Los músculos reparan el desgaste generado por los entrenamientos y partidos, mientras que el cerebro procesa información y recupera capacidades cognitivas fundamentales para la competencia. PUBLICIDAD Para Burbano, los beneficios del descanso no se limitan únicamente al aspecto físico. “Cuando uno descansa bien está más consciente y toma mejores decisiones”, explicó. En un deporte donde una fracción de segundo puede definir una jugada, la capacidad para reaccionar rápidamente y elegir la mejor opción puede ser determinante. Un pase, un remate o una cobertura defensiva dependen tanto del estado físico como de la claridad mental del futbolista. En los últimos meses, el mediocampista brasileño Casemiro generó debate al señalar que, si dependiera de él, prohibiría los celulares durante las concentraciones de la selección. Burbano entiende perfectamente esa postura. El actual formador de jugadores en las categorías juveniles de Ecuador reveló que el uso del celular se ha convertido en uno de los mayores desafíos para las nuevas generaciones. “Es una lucha con los chicos de quitarles el celular en la noche. Ellos saben que deberían descansar, pero igual se molestan cuando se les pide que lo entreguen”, contó. Según Burbano, el problema no es únicamente el tiempo que los jugadores pasan frente a la pantalla. También preocupa la forma en que las redes sociales y el consumo constante de videos cortos afectan la capacidad de concentración. “Estamos pasando de un video a otro cada diez segundos. Hay una recompensa inmediata y eso hace que se pierda la importancia del esfuerzo”, reflexionó. Por ello considera que los hábitos de descanso deben formarse desde las divisiones juveniles. “En las formativas debería existir la disciplina de guardar el celular a partir de las nueve de la noche y priorizar el descanso”, señaló. En una Copa del Mundo, donde los equipos suelen disputar partidos cada cuatro o cinco días, dormir bien adquiere todavía más importancia. Los cambios de horario, los viajes largos y la presión de la competencia pueden alterar los ciclos normales de sueño de los futbolistas. Por ello, las selecciones suelen trabajar en rutinas específicas para garantizar que sus jugadores descansen correctamente antes de cada encuentro. El Doctor Calvachi destaca que incluso las siestas pueden convertirse en una herramienta valiosa para mejorar el rendimiento y favorecer la recuperación física y mental. Mientras millones de aficionados analizan tácticas, alineaciones y estadísticas, dentro de las concentraciones existe una batalla silenciosa que puede resultar decisiva: dormir bien. Para los especialistas, el sueño sigue siendo una de las herramientas más efectivas y económicas para mejorar el rendimiento deportivo. En un torneo tan exigente como un Mundial, donde los detalles suelen marcar la diferencia, una buena noche de descanso puede valer tanto como una gran sesión de entrenamiento. Fuente: Publimetro Deportes
La Copa del Mundo que comenzará el 11 de junio en Estados Unidos, México y Canadá será la más grande de la historia, con 48 selecciones divididas en 12 grupos y una fase eliminatoria que inicia en los dieciseisavos de final. El sorteo se llevó a cabo el 5 de diciembre de 2025 en el Kennedy Center de Washington D.C., con Tom Brady, Wayne Gretzky, Aaron Judge y Shaquille O'Neal como encargados de sacar las bolillas. El nuevo formato contempla 12 grupos de cuatro selecciones, donde los dos primeros de cada grupo junto con los ocho mejores terceros avanzarán a los dieciseisavos de final. A continuación, la distribución de los grupos: Grupo A: México, Corea del Sur, Sudáfrica, República Checa Grupo B: Canadá, Bosnia y Herzegovina, Catar, Suiza Grupo C: Brasil, Marruecos, Haití, Escocia Grupo D: Estados Unidos, Paraguay, Australia, Turquía Grupo E: Alemania, Curaçao, Costa de Marfil, Ecuador Grupo F: Países Bajos, Japón, Suecia, Túnez Grupo G: Bélgica, Egipto, Irán, Nueva Zelanda Grupo H: España, Cabo Verde, Arabia Saudí, Uruguay Grupo I: Francia, Senegal, Irak, Noruega Grupo J: Argentina, Argelia, Austria, Jordania Grupo K: Portugal, RD Congo, Uzbekistán, Colombia Grupo L: Inglaterra, Croacia, Ghana, Panamá El sorteo generó grupos con enfrentamientos emocionantes. Destaca el Grupo H que enfrenta a España —campeona de Europa vigente— con Uruguay. En el Grupo J Argentina deberá superar la fase ante rivales accesibles y el Grupo I reúne a Francia y Noruega en un duelo europeo destacado. Llama la atención que los tres países anfitriones quedaron distribuidos en distintos grupos: México lidera el Grupo A; Canadá encabeza el Grupo B; y Estados Unidos lidera el Grupo D. Esto garantiza que cada sede tenga una selección local para atraer a sus aficionados desde el inicio. La fase de grupos se llevará a cabo entre el 11 y el 27 de junio. Posteriormente dará paso a la etapa eliminatoria que culminará con la gran final el 19 de julio de 2026. Fuente: Meganoticias
Con poco más de dos semanas para el inicio del Mundial 2026, la pasión por el fútbol sigue latente en Chile a pesar de la ausencia de La Roja en la competencia. Los aficionados chilenos han dirigido su apoyo hacia otras selecciones y jugadores internacionales, destacando un referente histórico del fútbol como favorito indiscutible. De acuerdo con un estudio realizado por Agencia VS en Chile, Portugal lidera las preferencias con un 28,6% para ganar el Mundial de Norteamérica. Le siguen Brasil con un 20,2% y España con un 12,7%. Resulta llamativo que Argentina y Francia, actuales campeón y subcampeón del mundo, apenas superen el 9% de favoritismo en el sondeo. En contraste, Argentina es vista como la posible gran decepción del torneo con un 32,6% de los votos, seguida por Brasil (14,8%), Inglaterra (14,2%), Uruguay (13,9%) y España (10,1%). Cristiano Ronaldo continúa siendo una figura admirada en Chile. El jugador portugués es el favorito para levantar la Copa del Mundo con un 40,9%, superando incluso el respaldo hacia su propia selección. Otros jugadores destacados en las preferencias de los hinchas chilenos son Lionel Messi con un 12% y Neymar con un 11,2%. Mientras que figuras más recientes como Lamine Yamal (10,7%) y Kylian Mbappé (8,5%) apenas logran posicionarse en el top de favoritos. Fuente: ADN Deportes
La cuenta regresiva para el inicio del Mundial 2026 está en marcha, con menos de tres semanas para que comience el torneo que promete ser histórico. Con un formato inédito que incluye 48 selecciones y 104 partidos, la expectativa crece entre los aficionados al fútbol. El foco inicial estará en la fase de grupos, que se llevará a cabo del jueves 11 de junio al sábado 27 de junio. En Chile, se podrá disfrutar de 34 partidos del Mundial a través de la televisión abierta, con transmisiones en Chilevisión y una selección de encuentros imperdibles disponibles en ADN.CL. El debut de la selección brasileña, conocida como el Scratch, tendrá lugar el sábado 13 de junio en New Jersey. Enfrentarán a un equipo que llega como semifinalista del Mundial anterior, Qatar 2022. El martes 16 de junio será un día cargado de emociones futbolísticas. El subcampeón mundial jugará su primer partido en Estados Unidos contra un equipo africano con antecedentes de dar sorpresas en torneos pasados. Ese mismo día, el campeón defensor se enfrentará a otro conjunto africano en Kansas. La estrella destacada será Riyad Mahrez, una figura clave en el equipo rival. El miércoles 17 de junio se espera un emocionante enfrentamiento entre Inglaterra y Croacia en Dallas, dos potencias europeas buscando dominar su grupo desde el principio. El jueves 25 de junio será el turno de la selección chilena dirigida por Sebastián Beccacece, que cerrará la fase de grupos enfrentándose a Alemania en New Jersey. El viernes 26 de junio, Uruguay y España podrían definir el liderato de su grupo en un crucial partido que se llevará a cabo en Guadalajara. Finalmente, el sábado 27 de junio en Miami, Colombia se medirá contra Portugal en un encuentro donde las posiciones finales del grupo podrían quedar definidas. Fuente: ADN Deportes
La Copa del Mundo 2026 sigue tomando forma con la presentación de la lista oficial de 26 jugadores por parte de la selección de Francia, dirigida por Didier Deschamps. Este anuncio ha generado debate entre aficionados y medios europeos, según informó Metro World News. Una de las decisiones más polémicas fue la ausencia de Eduardo Camavinga, mediocampista del Real Madrid, quien ha sido habitual en procesos anteriores con Les Bleus. Deschamps justificó esta exclusión debido a lesiones y falta de continuidad durante la temporada, sorprendiendo a gran parte de la prensa francesa. Otra ausencia destacada en la convocatoria fue la de Randal Kolo Muani, conocido por su participación en el Mundial de Qatar 2022 ante Argentina. Asimismo, el delantero Hugo Ekitike no figuró en la lista debido a problemas físicos recientes. A pesar de estas omisiones, el equipo francés contará con un plantel lleno de figuras como Kylian Mbappé, acompañado por jugadores como Ousmane Dembélé, Michael Olise, Aurélien Tchouaméni y William Saliba. Destaca también la inclusión del joven portero Robin Risser, quien recibe su primer llamado absoluto tras una destacada campaña en la Ligue 1. Esta edición del Mundial marcará el último gran torneo de Didier Deschamps al mando del combinado francés, aumentando la presión sobre el técnico tras haber sido campeón en Rusia 2018 y subcampeón en Qatar 2022. Junto a otras selecciones como Bosnia y Herzegovina, Suecia y Nueva Zelanda, Francia se une a los equipos que han revelado oficialmente sus listas para la Copa del Mundo 2026. Este proceso eleva las expectativas rumbo al torneo que se llevará a cabo en México, Estados Unidos y Canadá. Fuente: Publimetro Deportes
